Ние съществуваме като такива първо и най-важно заради ДИШАНЕТО . Дишането е връзката между тялото и ума. Например, когато си ядосан, дишането е кратко и бързо, а когато си тъжен, дишането дълго и тежко. Така че, можем да се научим умело да използваме дишането, за да променим начина, по който се чувстваме и по този начин да освободим негативните емоции, наричани стрес - гняв, безпокойство, депресия и тревога, оставяйки ума напълно щастлив, спокоен и изпълнен с енергия.
Тук е мястото на Сударшан крия. Както има природни ритми - смяната на деня и нощта, и сезоните, така има ритъм в тялото, ума и емоциите. Когато този ритъм е нарушен, да речем поради прекалена работа, лоши хранителни навици или пренатоварен начин на живот, ние изпитваме стрес, дискомфорт, или се разболяваме.
Сударшан крия хармонизира цялата система, почиствайки ежедневно натрупания стрес: човек се чувства щастлив и здрав отново!
Милиони хора от всички слоеве на обществото са се докоснали до лечебната сила на Сударшан крия. Селяни, корпоративни служители, домакини, тийнейджъри, жертви на травми, войници, от лидери в бизнеса до правителствени служители, затворници, работници във фабрики, студенти и всички измежду тези, на всички континенти, всички засвидетелстват многобройните и разнообразни ползи от тази мощна дихателна техника. Крия (от санскрит: действие, ритуал) в съвременните йогически кръгове се наричат неволевите движения на крайниците при пробуждането на кундалини шакти („змиевидната сила“) и най-често се отнася до техника в Йога, наречена също така Крия Йога. Видовете Крия варират при различните школи в Йога. Крия е често използван синоним на карма. Крията е древна практика, която е описана от Махаватар Бабаджи и се популяризира в съвременна Индия благодарение на неговия ученик Лахири Махасая. Патанджали също споменава Крията в своите трудове „Йога сутри“. Крия също така се наричат почистващите упражнения в Хатха Йога.
Техники за Крия Йога
Сударшан Крия е дихателна техника, според някои разкрита от Шри Шри Рави Шанкар по време на десетдневна медитация през 1982 година. Тя представлява серия от дишания, които значително намаляват стреса, подобряват дейността на мозъка и влияят благотворно на имунната система.
Дата на публикация: 4 януари, 2015
Категория:
Изкуство
Ключови думи:
дишане
Харесайте ни във Facebook