КАК ДА ВЛАДЕЕМ ЧУВСТВАТА И ЕМОЦИИТЕ СИ

В това любимо мое видео ще ви представя стратегии, които ползвам, за да науча да контролирам своите чувства и емоции и да се справям с тях по конструктивен начин.
Първо ще се фокусираме върху разпознаването на своите емоции и чувства. Давам практични съвети как да разпознаеш какво усещаш и как да се изразяваш по отношение на това, което чувстваш. Давам инструменти за по-добро разбиране на емоционалните ти състояния и начини да ги изразиш без да нараняваш себе си или другите.
Разглеждам различни стратегии за контролиране на емоциите, които ползвам. Представям техники за самоуспокояване, включително дишане и медитации, които можеш да използваш, когато се чувстваш пренапрегнат или стресиран. Като цяло споделям идеи за това как да разработиш по-позитивен подход към своите емоции и как да ги преобразуваш в конструктивни действия.

Кой инструмент (съвет) от видеото би използвал за себе си?
Според теб емоционален човек ли си?
Беше ли полезно това видео за теб и ако да, то с какво?


Благодаря ти, че си тук! ^.^


___
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/a_human_of_art/
___
TWITTER: https://twitter.com/a_human_of_art
___
КАК ДА ВЛАДЕЕМ ЧУВСТВАТА И ЕМОЦИИТЕ СИ, 2023


#чувства #емоции #личностноразвитие #умение #цел #цели #ясницели #какдавладеем #продължавай #учи #напред #визуализирай #себеразвитие

Дата на публикация: 17 март, 2024
Категория: Наука и технология
Ключови думи: си Как ДА чувствата емоциите ВЛАДЕЕМ