Тази практика, ще подпомогне тялото в учистителните му процеси повлиявайки благоприятно работата на отделителната и храносмилателната системи, чрез изпълняване на повече усукващи асанаи. Едновремено с това ще се погрижи нежно за гръбнака - “главния коридор”, чрез който мозакът кумуникира с останалата част от тялото. Препоръчително е да не сте приемали храна до 2-3 часа преди класа. Незабравяйте да увеличите и приема на течности след края на практиката.
Намасте, Дриа
Ако тази практика ти допада, опитай и другият детокс йога клас от канала:
https://youtu.be/tlEb-Pc-9no
Какво трябва да знаем, когато практикуваме йога у дома?
🧘🏻♀️Йога у дома означава пълна отговорност върху този, който я изпълнява.
🧘🏻♀️Всяко тяло е различно. Не насилвай тялото си и не се сравнявай с мен.
🧘🏻♀️Изпълнявай йога позите така, както са достъпни за теб днес.
🧘🏻♀️Направи пространството около теб приятно и отпускащо. Запали свещ, включи дифузер, проветри стаята.
🧘🏻♀️Осигури си нужното време, така че, да не те прекъсват.
🧘🏻♀️Превърни времето на постелката в ритуал, в любима част от деня, която чакаш с нетърпение.
🧘🏻♀️Наслади се на преживяването на 100% .
За връзка с мен:
Facebook: https://www.facebook.com/yogawithdria
Instagram: https://www.instagram.com/yogawithdria
GMail: yogawithdria@gmai.com
#йога #йогаудома #yogawithdria #детоксйога
Дата на публикация: 18 януари, 2021
Категория:
Друго
Харесайте ни във Facebook